バナジウムとは

スーパーでバナジウムの天然水を買ってきた。先日、家にあるストックが切れていたので、５キロもする重いものだったけど、がんばって持って帰ってきた。そうしたら次の日に右腕が筋肉痛になっていて、自分の体力の著しい衰えを感じ、ものすごく凹みました。確かに最近は全然運動していなったけど、まさかここまでひどいとは・・・年齢のせいだけにはできないですね。ということで、腕立て伏せや腹筋、スクワットなどを始めました。最初は全然できないし、あまりやりすぎると激しい筋肉痛に襲われるので、それぞれ、３０回４セットにしてみて。スクワットだけは１００回１セットにしたけど。これだけやるのも精一杯だ。いやだねえ、昔は腕立て伏せとか５０回４セットとかやっていたのになあ。でも、１週間ぐらいすればだいぶ体が慣れて、そのくらいはできるようになることは知っているので、今は我慢のとき。筋肉痛で通勤電車に乗るのはいやだけれども、かっこいい体を目指して頑張るぞ！

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